- Calentamiento que sabéis hacerlo perfectamente (recordad que empezamos desde los tobillos hacía arriba)
- Realizar los siguientes entrenamientos
- Estirar después de hacer los entrenamientos 👇🏻
⚠️Os recomiendo hacer primero la actividad física y después las tareas de las demás asignaturas para estar con más energía y vitalidad 👌🏻
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